Mente

En un mundo que parece moverse cada vez más rápido, la calma interna se ha convertido en un recurso tan...

Dentro de cada persona vive una versión más pequeña, curiosa y vulnerable de sí misma: el niño interior.

La ansiedad no es un signo de debilidad. Es una respuesta natural del cuerpo y la mente ante lo que...

Vivimos atrapados en una inercia de tareas, notificaciones y compromisos. Pero tu mente y tu cuerpo tienen un botón de...

Decir “no” no te hace egoísta, te hace consciente de tus límites. Sin embargo, la culpa suele aparecer cuando creemos...

En medio del ruido, la prisa o la tensión, tu respiración es la herramienta más accesible para recuperar la calma