Un programa integral que combina ciencia y herramientas prácticas para ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad. Incluye técnicas de respiración, mindfulness y ejercicios de reestructuración cognitiva para lograr calma y claridad en tu vida.
Plan de estudios
- 9 Sections
- 0 Lessons
- 10 Hora
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- Lección 10
- Lección 20
- Lección 30
- Lección 40
- Lección 50
- Lección 60
- Lección 70
- Lección 80
- Lección 90
Instructor
